Описание
Нет ничего более мучительного, чем жить с чувством постоянной тревоги, испытывая страх, беспокойство и неуверенность в собственных силах.У каждого из нас свои страхи: кто-то боится за свое здоровье, кто-то - летать на самолетах, кто-то избегает публичных выступлений, а кому-то кажется, что он может стать жертвой несчастного случая.Страхи у нас разные, но механизм у фобий один. Почему мы испытываем внутреннее напряжение? Как избавиться от страхов и чувства тревоги? Можно ли вернуться к нормальной, счастливой жизни? На все эти вопросы отвечает книга-бестселлер Андрея Курпатова "Таблетка от страха"! Серия книг «Универсальные правила» Андрея Курпатова — это практические пособия, написанные автором на основе многолетней психотерапевтической практики. В книгах даны четкие рекомендации как справляться с конкретными проблемами, со стрессом, тревожностью, усталостью, научиться строить гармоничные отношения с близкими людьми, обрести уверенность в себе, понять, чего мы хотим на самом деле и начать новую, наполненную радостью и смыслом жизнь! Андрей Курпатов – известный врач-психотерапевт, автор более сотни научных работ и монографий, создатель системной поведенческой психотерапии, любимый телеведущий и публичный лектор. Его пособия по психотерапии стали самыми настоящими бестселлерами и изданы на восьми иностранных языках.